(水分からのリダイレクト)
1あたり13カップの水分摂取することを示唆しているが、そのすべてが水や液体や無糖炭酸水である必要はない。多く食品にはかなりの水分が含まれている。尿色は、水分摂取量を監視する簡単な方法である。水分補給されているとき、尿は透明と軽いわら
51キロバイト (7,390 語) - 2022年7月28日 (木) 17:48

(出典 i0.hippopx.com)


1日だけならできる!




2 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:17:31.76ID:7aTRSbEv0
無理やろ

3 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:17:57.73ID:7aTRSbEv0
16時間断食ってw
1日1食やん

13 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:20:26.02ID:bKSIL29w0
>>3
1日2食やろ?

14 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:20:37.53ID:ym8JDHuO0
>>3
2食だぞ
1日1食なら23時間ぐらい断食してることになるやろ

22 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:22:49.95ID:+ajddxXe0
>>3
ガイジ

36 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:25:05.07ID:ovAOOcqR0
>>3
三食食えるやん

50 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:28:05.50ID:eo6aT0mu0
>>3
オートファジーを起動させるためだぞ

4 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:18:27.81ID:vQAp62750
イスラム教徒か?

5 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:18:29.67ID:kj53Jf62a
毎日ってマジか

6 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:18:46.90ID:J9YGTNTN0
変なもん食わずに普通に生きてたら太ることないだろ*

17 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:21:17.50ID:j8vgY5Zza
>>6
なんやこいつ

28 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:23:13.98ID:Uc693RHr0
>>6
*がつがつ食ってそう

39 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:26:04.61ID:KUE7eznG0
>>28
きっしょ
*とか食ってそう

48 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:27:29.73ID:Uc693RHr0
>>39
それはてめ~だろウンカス小僧

7 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:19:38.33ID:7aTRSbEv0
これ1食で2500キロカロリー食べない限り太らないよな?

8 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:19:49.55ID:ojfFsu2Q0
ただのオートファジーやん
物臭さなワイもそれくらいやで

9 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:19:58.53ID:ym8JDHuO0
肌のためにやってるっぽくない?

10 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:20:14.16ID:kj53Jf62a
無理してこういうの真似するやつが拒食とかなるんやろな

11 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:20:14.78ID:hGhLC0zV0
ガリ過ぎて抜けない

12 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:20:24.27ID:PYm4fMuM0
5分の筋トレ?それなんかやる意味あるの?

26 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:23:10.45ID:jnijbN1fd
>>12
こういうネットで知識得ただけの雑魚が文句つけるのよく見るけど、ちゃんと実践してこのスタイルを維持してるんだから自分より格上ということを理解してほしいわ

33 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:24:45.39ID:sdrh6iFj0
>>26
単発idが説教してて草😭

15 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:21:03.16ID:K2zbOzBu0
毎日10万キロカロリー摂っててもセーフ?

16 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:21:09.68ID:i5eM1aOr0
そりゃ食事量少ないんやから太らんやろ
健康的かは知らんが

18 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:21:19.08ID:aw3nxtbUM
5-30って幅ありすぎやろ

19 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:22:11.03ID:tiOpWBqa0
数十分の筋トレで最低限の筋肉維持して
水2リットルで満腹感得る

🥺

27 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:23:10.47ID:bKSIL29w0
>>19
水は肌の保水やぞ
満腹になることしか考えとらんおまえとは違うんやで

20 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:22:11.22ID:WKYgo26qa
わいの方が上やん モデルこんなもんなんか 
ちなみに下っ腹デブやで

21 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:22:13.77ID:ym8JDHuO0
ちなみにワイはヨガと半身浴以外ほぼやってるわ

23 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:22:51.12ID:BNtzuF6B0
どうせ嘘やろこんなんw

24 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:22:54.68ID:XoFfx2qd0
寿命削ってそう

25 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:22:54.52ID:HlVwpNsb0
16時間断食って晩飯食って朝飯抜いて昼飯食えば達成やろ?
これの何が凄いんや。。。

35 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:24:50.15ID:ym8JDHuO0
>>25
誰が凄いって言ったんや。。。

29 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:23:45.13ID:2fQXdimy0
16時間断食って残りの8時間はどれだけ食っても太らないって嘘だろ

30 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:23:53.32ID:9yaj5+C+0
16時間断食は老化しそうで嫌なんだよな

31 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:23:55.49ID:ueMgeEsqa
ワイはこれ

【毎日リスト】
・全身ストレッチ
・腹筋
・散歩3千~1万歩
・糖質制限

32 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:24:34.78ID:Nr38cezfM
ただ朝食抜いてるだけでは?

34 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:24:49.41ID:BNtzuF6B0
仕事なくてヒマなんやろなw

37 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:25:21.11ID:trvecQcW0
水をアホみたいに飲むのってほんとに効果あるんか

38 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:25:54.44ID:BNtzuF6B0
移動は歩く←絶対ウソ

47 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:27:20.54ID:a89aArZ/0
>>38
電車のなかとか歩いてるんやろ
先頭車両から最後車両までとか

49 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:27:50.35ID:SLnsXKA4M
>>47
警備のおっちゃん最近歩いてるよな

40 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:26:25.51ID:OiT+Y7be0
ストイックやな

41 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:26:27.35ID:/YdBTpiW0
ウンコでんの?

42 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:26:33.99ID:QnucBJ1j0
嫉妬デブワラワラで草

43 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:26:40.87ID:F1Lmfdru0
最近1日1食生活はじめてみたけど意外とええでこれ
思ったより腹減らんし身体軽くなった気がして3食の時よりむしろ調子良くなったわ
お前らも試してみろ

44 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:26:52.85ID:OhHOSAusp
水飲み過ぎは体に悪いらしいぞ

45 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:26:54.40ID:u/pu0F3d0
毎日10km走ればいいだけやぞ

46 風吹けば名無し :2022/08/06(土) 20:27:03.25ID:SM+7Ib2T0
半身浴なん*るより筋トレと有酸素運動1.5~2時間くらいした方が身体引き締まっていいんじゃね
体重より体型気にしようよ